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HOME »  良い睡眠で、身体も心も健康に » 首、肩、背中、腰痛、眠りの悩み解決し、身体も心も健康になった人達 » いびき、睡眠時無呼吸症候、解消、改善事例
いびき、睡眠時無呼吸症候、解消、改善事例

「無呼吸やその症状の一つであるいびきが生活習慣病
(高血圧、糖尿病、歯周疾患、心房細動、脳卒中、虚血性心疾患、突然死等)
の発症の独立した危険因子であることが示されている」
厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトより

厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト e-ヘルスネット

いびき/Snoring では 次の様に述べられています。
イビキは「よく眠っている証拠」などと誤解されている場合がありますが、実はよく眠れない原因のひとつです。
イビキは、睡眠中に鼻や喉など息を通すところ(気道といいます)が狭くなり、ここを無理矢理
息を通すために気流が乱れ、鼻や喉が振動して出る音です。
イビキがあるということは、睡眠中に呼吸をするために余計な労力が必要ということですから、
多かれ少なかれ睡眠には悪影響があります。
上気道抵抗症候群といって、睡眠時無呼吸症候群のように呼吸が止まらないにもかかわらず
重度のイビキがあり、深い睡眠がまったくとれなくなる病気もあります。
また習慣的にイビキをかく子供は、集中力に欠け学校の成績が低いという研究報告もあります。

又「健康づくりのための睡眠指針 2014」平成 26 年 3 月 厚生労働省健康局の
第3条「良い睡眠は生活習慣病予防につながります」の科学的根拠では
「睡眠時無呼吸は生活習慣病の原因になる
過去約10年に発表された数多くの縦断研究では、(閉塞性)睡眠時無呼吸や
その症状の1つであるいびきが生活習慣病(高血圧、糖尿病、歯周疾患、心房細動、
脳卒中、虚血性心疾患、突然死等)の発症の独立した危険因子であることが示されている」
と述べられている様に侮れない状態であり、放置することが
高血圧、糖尿病、脳卒中発症等の危険因子となると述べられるだけでも驚く人が多いと
思いますが、それだけではなくナント
歯周症患、心房細動、虚血性心疾患、突然死等の危険因子でもあるとは多くの人が
驚かれる事でしょう。

「たかがイビキがそんな重篤な病気の原因になるの?」と言うのが率直な感想でしょう。
私達SLEEPSHOPでは特別なことはしなくても毎日繰り返す眠りの質を上げる為の
環境を変える=快適な体圧分散で眠れるようにすることでこの厄介なイビキを
減らす、解消した事例があります。
実際のお客様の声を参考ください。
  
今日いびきや無呼吸症候に対する対処方として「横寝」を有効な対処法として勧めることが
テレビ番組などで専門の医者等によって多くなされております。


がいびきや無呼吸症候への一時的な対処法としては気道圧迫への部分対処にはなり得ても、
眠りの質という点ではこの対処方法ではいくつかの問題を含んでいるとSLEEPSHOPは考えます。
それは

「寝相は上向きで寝ているときの方が、体に余分な力が入らず最もリラックスした状態になります。
そのため上向きに寝ている時間が多いことは、寝心地の良さをあらわしているとされています。」
(快眠のためのテクニック -よく眠るために必要な寝具の条件と寝相・寝返りとの関係)
e-ヘルスネット(厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト)より
という様に眠りの質の問題と関係してくるからです。
ではどの様な方法が有効なのか?

いびき,無呼吸症候に対してはその程度の具合もありますので
まずは肥満の解消等体質面での改善策
あるいは就寝前の飲酒=寝酒等を控えること等既に多くの改善点は示されています。
がこれだけでも十分ではあり得ません。

これに対して私たちが取り得た事例は 
体圧分散機能に優れたウッドスプリングベッドとラテックスマットレスで熟眠出来る
敷寝具状態を作ることで仰向け寝をしても不自然な寝姿勢を作りにくい状態を作り、
そのうえで更にリクライニング機能の付いたウッドスプリングベッド
の働きで無呼吸症候の原因の一つとなる「気道閉塞」を緩和することで
睡眠改善を果した事例があります。
又枕を柔らかいのに高反発のラテックス枕に変えることで気道確保と気道圧迫を防ぐことで
無呼吸症候を改善した事例もあります。
これらの事例はこちらよりご覧ください。


いびき・睡眠時無呼吸症候で最も懸念されるのが認知症発症との関連性です。
いびきは主要には気道が狭まることによっておこるとされますが、同様の状態で発生する
「無呼吸症候群」の軽度の状態とも言えます。
無呼吸は睡眠中に呼吸が止まった状態になるのに対して、いびきは呼吸が止まることまでは
いかなくても、酸素吸入量が減り結果血液に酸素を送る量が減少するという意味で無呼吸症候群
と近い影響を人体に与えると言われています。
最も顕著な例が認知症の中でもアルツハイマー病の原因となる脳の中で記憶をつかさどる海馬と
言われる場所の神経細胞が破壊される原因となり得ることです。これらは長い年月を経て具体的な
発症に結びつくとは言え一旦発症しだすと根治が難しく即効性のある治療法が確立されていない病気です。
そうであるが故にこれらの発生を防ぐにはそれが発生する環境を変え、未然に防ぐことが大事になってきます。
睡眠中に発生するこれらの問題は睡眠中に改善、解決できるはずです。
SLEEPSHOPでは優れた体圧分散の出来る敷寝具、ベッド、マットレスの使用で
既に多くの改善、解消事例を生み出しています。
 

いびき、歯ぎしり、寝言、寝ぼけが少なくなった、解消した。
考えられるのはベッド、マットレス、枕を変えたこと???
実際に体験した人たちの声、感想


◎「以前は激しかった寝言や寝ぼけがピタッとなくなりました。」
 「今では、いびきすらかかず、朝までとても静かにスヤスヤと眠っています。
 神奈川県 YM様


◎「家族からいびきがうるさいと、夜中に起こされなくなった。」
 東京都練馬区 T様

◎「気にしていたいびきも改善されたようです。」広島県山県郡 Y様

◎「心持ちいびきはおとなしく無呼吸症も無く熟眠出来ている感じです。」
 神奈川県横浜市 K様

◎「
少しにおいますが、いびきが止まりました!!
 神奈川県横浜市 K様


ベッド、マットレス、枕を変えて2時間以上続けて眠れるようになった無呼吸症候の人の感想
 
◎「以前の様な不眠の状態からは大分改善されてきました。千葉県船橋市 後藤様

◎「心持ちいびきはおとなしく無呼吸症も無く熟睡出来ている感じです
 神奈川県横浜市 K様
 
いびきや歯ぎしり、寝言や寝ぼけは当の本人にとっては無自覚なものである。
それを家族や他人に指摘されどうにかしたいと思っても「どうしていいのか分からない」と
困っている人達が多くいます。
いびきは主に喉や鼻の状態と共に睡眠姿勢や睡眠寝具(枕等)に関わるという事は理解できても、
歯ぎしりや寝言、寝ぼけとなると精神的、心理的な要素も絡む部分でもありより問題解決の糸口
を見つけにくくしていると言えます。
ただこれらに共通することは全て睡眠中に起きるという事である。
という事はこれらの発生原因には睡眠環境が大きく関っていると考えられる。
ここで取り上げるのは私達「快適睡眠で日本の睡眠環境と日本人の眠りを変える」を掲げて多くの
人々の眠りや睡眠環境の問題の改善と解決に取り組んできた過程でお客様に戴いた感想や声の中に
あるいびき、歯ぎしりや寝言等の解消や現象事例のほんの一例である。
当初我々も人々の睡眠環境と眠りを良くするというのは
最適な体圧分散で快適に眠れるようにすること、その為には人の身体に掛かる圧迫や負荷を減らし
て不要な寝返りを減らして熟眠度を上げる。
そのことで疲労回復、筋肉やその他の肉体疲労を回復、修復させ
快適な睡眠が新たな活力や免疫力を高める役割を果たせることを証明するというものでした。
その中にいびきや歯ぎしり、寝言の問題等は視点としては欠落しておりましたが、
「激しかったいびきをかかなくなった。」「歯ぎしりが減った」「寝言を言わなくなった」
等の声を寄せて戴き、初めてこれらの問題も個人の特有の体質や癖に類するものではなく
環境の影響即ち私たちが関わる睡眠環境、寝具環境と密接に結びつくものである事を自覚させられました。
更に近年の研究でいびきが様々な病気や健康にも影響する事が分かってきました。
「生活習慣病(高血圧、糖尿病、歯周疾患、心房細動、脳卒中、虚血性心疾患、突然死等)
の発症の独立した危険因子であることが示されている」
「健康づくりのための睡眠指針 2014」より


実際にそれらいびきや睡眠時無呼吸症候状態を改善したり、無くしたり人達の実際の経験と
それが可能になった寝具環境の改善=ウッドスプリングベッド、ラテックスマットレス、ラテックス枕
の使用を契機として起こり得た貴重な経験は多くの方に参考になり得ると思います。
是非これら「いびき、睡眠時無呼吸症候」に悩まされている方は寝具環境でも特に敷寝具環境の
改善を意識して戴き一日も早く改善、解消に向かって戴きたく思います。

いびき、睡眠時無呼吸眠りの悩みの相談は
SLEEPSHOP相談・問い合わせへメールにて相談・問い合わせください。

実際に体験しながらご自身のいびき歯ぎしりと睡眠状態を改善したい方は
SLEEPSHOP快適睡眠体験会」へ

その他お知りになりたいことは
0120-39-9897へお問合せ下さい。

 

無呼吸症候群を改善させた人達の声

私たちが取り得た事例は 
体圧分散機能に優れたウッドスプリングベッドとラテックスマットレスで熟眠出来る
敷寝具状態を作ることで仰向け寝をしても不自然な寝姿勢を作らずに眠れる様にし、
そのうえで更にリクライニング機能の付いたウッドスプリングベッド
の働きで無呼吸症候の原因の一つとなる「気道閉塞」を緩和することで
睡眠改善を果した事例があります。


◎「以前の様な不眠の状態からは大分改善されてきました。千葉県船橋市 後藤様

また柔らかいのに高反発のラテックス枕を使用することで気道圧迫を防ぎ、適切な
気道確保でいびきを減らし、無呼吸状態も改善できた事例は以下をご覧ください。
◎「心持ちいびきはおとなしく無呼吸症も無く熟睡出来ている感じです
 神奈川県横浜市 K様
 

早速数日寝てみましたが、歯ぎしりが大幅に少なくなり驚いています。
東京都千代田区 K.K様


無事に搬入・設置を完了いただきました。
早速数日寝てみましたが、歯ぎしりが大幅に少なくなり驚いています

また、恒常的にあった背中の張りも少なくなっているようでこれも驚きでした。
寝るのが楽しみです。ありがとうございます。

東京都千代田区在住 K.K様
ENERGY/NA18cm7zoneミディアム(シングル)をお求めいただきました。
(ふたり配送/組立設置有りにてお届けしました。)

ウッドスプリングベッド
Energy-na

 

ラテックスマットレス
7ZONE18(ミディアム)

 

ウッドスプリングベッドと
ラテックスマットレスで
体圧分散できている状態図

「以前は激しかった寝言や寝ぼけピタっとなくなりました。」
「今では、いびきすらかかず、朝までとても静かに、スヤスヤと眠っています。」
神奈川県 YM様

以前は寝起きのひどかった夫ですが、今は昔より1時間半も早く起き朝食を食べてから出かける様になりました。
(お届けから約2ヶ月後メールを頂戴しました。)
その後、ベッドは夫も私も、とても快適に使用しております。
ご相談した肩こりも、アドバイス頂いたとおり枕の高さを変えたら、改善されました。

また、夫の方は、以前は激しかった寝言や寝ぼけ(突然まくらを投げ捨てたりしてました(笑)、
寝返りするたびに起き上がるということも、ピタっとなくなりました。
今では、いびきすらかかず、朝までとても静かに、トイレにすら起きることもなく、スヤスヤと眠っています
それに伴い、私も安眠することが出来ています。

また、以前は寝起きのひどかった夫ですが、今は昔より1時間半も早く起き、
朝食を食べてから出かけるようになりました。

これには、とてもビックリしています。

ベッドは、正直 私たちにとってはかなり高い買い物でした。
(結婚指輪よりも!!)
でも、本当に買ってよかったと思います。
おかげで、生活の質が向上しました。

素敵なお品物を勧めていただいた中村様には感謝しています。
また何かありましたら、ご相談させてください。
今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。

(その後更にコメントを頂戴しました。)
とにかく、夫の夜の奇行のせいで3時間に1回は目を覚ましていたので、
本当に助かってるんです(笑)
過去のおもしろ寝相や寝言エピソードは、事欠きませんよ(笑)

枕を投げ捨てるのは初級レベルで、いきなり起き出してカーテンに首を突っ込む(苦笑)、
夜中に「火事だ!」と叫ぶ(私も飛び起きました)、
突然起きたと思ったら、私に布団を全部かけてくれる(ありがた迷惑・笑)、
靴下を取り出して履いて、また脱ぐ(朝の3時)、
仕事のプレゼンを20分くらい話し続ける(これは勉強になりました・笑)等々・・・・
上げたらキリがありません(笑)

そんな日々も、今はとても懐かしく感じています(笑)

彼が良く寝付く
 ↓
私が安眠できる
 ↓
私が早起きして朝御飯を作れる
 ↓
夫も早起きして、朝御飯を食べる
 ↓
私も夫も、コンビニ菓子パンやオニギリを食べるのをやめ、さらに昼までの間食がなくなる。
 ↓
仕事の集中力も向上!

・・・と、生活全体が健康スパイラルなんです(^^)

使用してまだ2ヶ月弱ですが、長期使用してどうだったかなども、またお送りしますね。

・これまで、スノコベッドに、腰痛対策用の布団(病院で使われている腰をしっかりホールドしてくれるやつ)で寝てました。
腰痛は確かに一時的にはなくなったのですが、腰をホールドされているせいか、いちいち起き上がって寝返りを打つように・・・。
おしりの凝りと肩凝りが辛そうでした。
他が凝ってるので、最終的には腰痛も(^_^;)
以前は固めのテンピュール枕を使用、今は、西川のオーダー枕です。
ベッドにしてから、1センチほど低くしてます。

神奈川県在住 YM様
ENERGY/NA18cm7zoneウォッシャブルミディアム(シングルロング)とENERGY/GA18cm7zoneウォッシャブルミディアム(シングル)をご購入いただきました。
Before
ご主人の真面目で仕事に取り組んでいらっしゃるご様子がうかがえるお便りをいただきました。
しかし仕事のプレッシャーやストレスを取り除き、癒すはずの眠りの時間が、その条件を
かいている為にそうでなければこうしたことも起こる好例と言えます。
お知らせ頂いたようなご主人の状態は

レム睡眠行動障害(れむすいみんこうどうしょうがい)とされる症状に似ています。
それは
健康な人ではレム睡眠中には骨格筋が弛緩して動きません。
レム睡眠行動障害ではこの抑制機構が障害されるため、夢の中での行動がそのまま
現実の行動となって現れてしまいます。
大声で寝言を言ったり、腕を上げて何かを探すしぐさをしたり、殴る、蹴るなどの
激しい動作がみられます。」e-ヘルスネット 厚生労働省生活習慣病予防のための健康情報サイトより 
と言う程のものでした。
After
それが最適な体圧の分散効果で身体に余分な負荷を掛けずに眠れる様になると
「以前は激しかった寝言や寝ぼけ(突然まくらを投げ捨てたりしてました(笑))、
寝返りするたびに起き上がるということも、ピタっとなくなりました。
今では、いびきすらかかず、朝までとても静かに、トイレにすら起きることもなく、
スヤスヤと眠っています
。」
という顕著な変化となり
「以前は寝起きのひどかった夫ですが、今は昔より1時間半も早く起き、朝食を食べてから
出かけるようになりました。」と言う風に劇的に変化しました。
睡眠環境の中でも敷寝具環境=布団やマットレスの環境を変えることで出来る
睡眠の質を上げて健康な生活で活力ある毎日を送ることが出来る。
この体験者がお書き頂いた経験を多くの人にもっと早く気付いてほしい、知って欲しい 
と私達SLEEPSHOPは願っています。
 

 

 

 

(使用後7日目の感想)
まだ完璧とは言えませんが、お蔭様で大分睡眠がとれるようになりました。
それまで、布団の中では2時間半位しか眠れず、マッサージチェアに移ってテレビを見ながらうたた寝して睡眠を補っていましたが、そのようなこともなくなりました。。
千葉県船橋市 後藤様

以前のような不眠の状態からは大分改善

(使用後7日目の感想)
まだ完璧とは言えませんが、お蔭様で大分睡眠がとれるようになりました。
初日は慣れないせいかよく眠れませんでしたが、一昨日は6時間、昨日は4時間程眠れました。
それまで、布団の中では2時間半位しか眠れず、マッサージチェアに移ってテレビを見ながらうたた寝して睡眠を補っていましたが、そのようなこともなくなりました。
一旦目が覚めても、リクライニングで姿勢を変えると再び眠れることもあるかだと思います。
また、これまで常時後頭部の首の付け根がこっていてしょっちゅう首を回していたのですが、これが大分改善されました。
まだ使い始めて1週間なので、結論は早すぎますが、これから梅雨時、暑い夏と、春夏秋冬1シーズンを過ごしていくなかで、自分の睡眠がどのように変化していくか楽しみです
なお、家内ですが、元々良く眠れる方なので、私程大きな変化はないのですが、今回は私のベッド購入のお裾分けに預かり、自分まで快適なベッドで眠れると喜んでいます。

(使用後4ヶ月目の感想を頂戴しました)
お蔭様で、梅雨時も夏も比較的楽に過ごすことができました。
ここ最近の睡眠時間は平均して4時間半から6時間半ぐらいです。
以前のような不眠の状態からは大分改善されております。
それと首の痛みから解放されたのも嬉しい限りです。
良いベッドを紹介していただいて、とても喜んでおります。
また、必要なものがでてきたら、立ち寄らさせていただきます。

ENERGY-RAと7ゾーンナチュラル18ウォッシャブル(セミダブル)にラテックス枕10cmをお使いいただいています。
奥様はENERGY-NAと7ゾーンナチュラル18ウォッシャブル(シングル) ラテックス枕10cmをお使いいただいています。
千葉県船橋市在住 後藤様 60歳
引越を機にベッド、コイルマットレスを処分され、新居では1ヵ月程ふとんやマッサージチェアでおやすみでした。
35年間ぐっすり寝た~という感じが無いと仰っていました。
Before
無呼吸症候群で「それまで、布団の中では2時間半位しか眠れず、(無呼吸状態での苦しさから逃れる為に)
マッサージチェアに移ってテレビを見ながらうたた寝して睡眠を補っていました」と言う状態で
長年十分
な睡眠がとれずに悩んでおられました。
After
SLEEPSHOPのEnergy-ra 電動リクライニングウッドスプリングベッドとラテックスマットレレス7ZONE18(M)
を使い始めてすぐに
「お蔭様で大分睡眠がとれるようになりました。一昨日は6時間、昨日は4時間程眠れました。」

と言う具合に早速良い状態に眠りを一定時間取れる様に変化しました。
そして使用後4か月では
ここ最近の睡眠時間は平均して4時間半から6時間半ぐらいです。
以前のような不眠の状態からは大分改善されております。
」と言う具合に不眠状態
から大きく改善されたことをお知らせ頂きました。
またSLEEPSHOPのラテックス枕も同時に使い始めて「首の痛みから解放されたのも嬉しい限りです。
と言う具合に長年の悩みであった首の痛みも解消されました。
ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスで身体に掛かる圧迫を最適に分散できたこと。
その上首に掛かる圧迫を「柔らかいのにソフトな反発力」を持つラテックス枕を使用し、
同時に電動リクライニングで上半身を傾斜させてあげることで舌根(舌の付け根)、口蓋垂(のどちんこ)、
軟口蓋(口腔上壁後方部分)等による喉・上気道の狭窄(狭くなること)を防ぐことが出来る様になったことで
この好循環が実現しました。
この様に睡眠時無呼吸は肥満等による気道狭窄と共に寝具環境(特に敷寝具、マットレスや枕)によって
大きな影響があります。
当社の電動リクライニングウッドスプリングベッドとラテックスマットレス、ラテックス枕の使用で
無呼吸症候やいびき軽減、花粉症などによる鼻詰まりの軽減など様々な効果を実感されている方が多く
いらっしゃいます。この後藤さんもあれこれの寝具やマットレスを試しても効果なく、インターネットで調べて
SLEEPSHOP体験会に新宿ショールームにお越し頂きその効果を実感されました。

 

電動リクライニングベッド
Energy-ra(2モーター)

ラテックスマットレス
7ZONE18(ミディアム)

ラテックス枕
ラテックスナチュラル10cm

家族からいびきがうるさいと、夜中に起こされる事が無くなった。

目覚めた時、首 肩が楽に。

なんか良い!使用開始一カ月。目覚めた時、首 肩が楽に。
家族からいびきがうるさいと、夜中に起こされる事が無くなった。
自分には合ってたのかな!

東京都練馬区 T様
■男性:年齢40歳代
ラテックス枕【厚さ10cm】をお求めいただきました。

気にしていたいびきも改善されたようです。

肩こりがひどい友人のプレゼントとして購入

肩こりがひどい友人のプレゼントとして購入。
寝ている時の寝返りが楽(目が覚めない)とのこと。
気にしていたいびきも改善されたようです。

広島県山県郡 Y様
■女性
※ご友人(男性)へのプレゼントとして、ラテックス枕【厚さ10cm】をお求めいただきました。

心持ちいびきはおとなしく無呼吸症も無く熟睡出来ている感じです。
神奈川県横浜市 K様

ラテックス枕及びオーガニックコットンカバーに感激

毎晩気になる主人のいびき、無呼吸症、、。
以前に治療は試みたものの続かずそのままに、本人は知らずの事とは言え此方側から見ればなんともはや息苦しいさまです。

何とかならぬかと、枕を探していました。
低反発のテンピュール枕は沈み込み頭が熱でこもり暑いです。
そこで高反発のラテックスの評判を知り使用して見る事にしました。
高さで迷いましたが、お店の方に相談しアドバイスを頂き、まずは10センチ高さの物で試みる事にしました。

お蔭様で誕生日プレゼントに間に合いその晩から使用しています。
本人曰くとても寝心地良く眠れたと気にいっています。
心持ちいびきはおとなしく無呼吸症も無く熟睡出来ている感じです。
高さは会うみたいで良かったです。

とにかく良い睡眠が健康に大事な事なので、この枕で改善出来れば最高と思います。
ラテックス枕及びオーガニックコットンカバーに感激です。
自分用にも合う枕欲しくなりました。検討します。

神奈川県横浜市 K様
■女性:年齢60歳代
※ご主人様へのプレゼントとして、ラテックス枕【厚さ10cm】+オーガニックコットン4層枕カバーセットをお求めいただきました。
事前にお電話でご相談頂き、ご主人様の体格やご使用になる敷き寝具等お伺いしたうえで厚みタイプなどアドバイスさせて頂きました。        
latex10cm枕
4層オーガニックコットンカバー付き

Latex10cm枕
 

10cmラテックス枕
仰向け寝

いびきが止まりました!!
神奈川県横浜市 K様 

いびきが止まりました!!

少しにおいますが、いびきが止まりました!!

神奈川県横浜市 K様 
■女性
ラテックス枕【厚さ10cm】をお求めいただきました。        
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